Đăng bài - Hoặc quảng cáo vui lòng liên hệ TVN Group - hệ thống website chất lượng cao:

0989121911tvnseos@gmail.comZalo

Uống nấm linh chi thế nào là tốt, uống bao lâu thì có tác dụng?

0

Cập nhật vào 10/04

Biết cách uống nấm linh chi: đúng liều lượng, thời điểm, đúng bệnh… sẽ mang lại tác dụng tốt cho sức khỏe người dùng. Thời gian uống nấm linh chi cho hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa từng người.

1. Uống nấm linh chi có tốt không?

Nấm linh chi, tên khoa học là Ganoderma lucidum, là một loại nấm lỗ thuộc chi Ganoderma, họ Nấm lim (Ganodermataceae). Nấm linh chi còn có những tên khác như Tiên thảo, Nấm trường thọ, Vạn niên nhung.

Nấm Linh chi là một dược liệu mà con người từ xa xưa đã biết dùng làm thuốc. Trong Thần nông bản thảo nấm linh chi được xếp vào loại siêu thượng phẩm hơn cả nhân sâm, trong Bản thảo cương mục nấm linh chi được coi là loại thuốc quý, có tác dụng bảo can (bảo vệ gan), giải độc, cường tâm, kiện não (bổ óc), tiêu đờm, lợi niệu, ích vị (bổ dạ dày),…

Nấm linh chi dựa theo màu sắc được phân chia thành 6 loại:

  • Linh chi xanh (còn gọi là Thanh chi hay Long chi)
  • Linh chi đỏ (còn gọi là Xích chi, Hồng chi hay Đơn chi);
  • Linh chi vàng (còn gọi là hoàng chi, kim chi);
  • Linh chi trắng (còn gọi là Bạch chi hay Ngọc chi;
  • Linh chi đen (còn gọi là Hắc chi hay Huyền chi);
  • Linh chi tím (còn gọi là Tử chi hay Mộc chi).

Nấm linh chi dựa vào nguồn gốc thì có những loại sau:

Nấm linh chi Việt Nam

Nấm linh chi Việt Nam thường được biết đến với cái tên Nấm lim xanh. Đây cũng là dòng nấm linh chi quý nhất, chứa nhiều dược chất nhất trong các loại. Những người am hiểu về dược liệu thường đánh giá cao nấm lim xanh hơn hẳn các dòng nấm linh chi thông thường. Nấm có thân dài cong queo xấu xí, dài từ 8 -10cm, mũ nấm vừa phải, gốc nấm dính gỗ lim, uống vào đắng, có mùi thơm đặc trưng. Trong vài năm trở lại đây, số lượng người do biết đến tác dụng, dược chất trong nấm lim xanh cao nên đã tìm mua về sử dụng để hỗ trợ nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Nấm lim xanh - dòng nấm linh chi Việt Nam được đánh giá cao về tác dụng đối với sức khỏe
Nấm lim xanh – dòng nấm linh chi Việt Nam được đánh giá cao về tác dụng đối với sức khỏe

Nấm linh chi Hàn Quốc: Loại nấm này lớn hơn các quốc gia khác về cả kích thước lẫn cân nặng; độ dày của nó cũng nhỉnh hơn, thường rơi vào tầm 1,5 – 2cm. Nấm cứng hơn và có vị đắng nhất, không có vị chua nhưng lại thơm. Mũ nấm mang đặc trưng với màu vàng chanh bên dưới.

Nấm linh chi Nhật Bản: Có kích thước và hình dáng tương đồng với nấm Việt Nam nhưng độ dày lớn hơn và nấm cũng cứng hơn. Tương tự như nấm của Hàn Quốc, nó cũng có màu vàng chanh trên mũ. Loại này cũng không có vị chua.

Nấm linh chi Trung Quốc: Nấm hình quả thận, màu vàng xám hoặc nâu, xốp, ấn mạnh vào sẽ thấy mềm và lõm xuống, trọng lượng nhẹ. Nấm dễ bị nấm mốc, mọt hơn, nhiều loại không rõ nguồn gốc.

Uống nấm linh chi rất tốt nếu bạn chọn được đúng nấm rừng chuẩn, nguồn gốc rõ ràng và biết cách uống với liều lượng đúng, biết cách sơ chế, chế biến và những điều nên kiêng khi uống. Khi nói đến công dụng của nấm linh chi, đầu tiên phải nhắc đến khả năng hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa rất nhiều bệnh như:

  • Xơ gan, gan nhiễm mỡ
  • Phì đại tuyến tiền liệt
  • Phục hồi tai biến mạch máu não sau đột quỵ
  • Chữa bệnh gout (hay còn gọi là bệnh thống phong)
  • Viêm khớp, đau nhức khớp
  • Đái tháo đường
  • Đau dạ dày, đại tràng…

Ngoài ra, nấm linh chi còn có công dụng tuyệt vời trong việc phục hồi, tăng cường chức năng của các cơ quan như:

  • Giải độc gan khi trúng độc rượu, bia hay các độc tố khác, ngộ độc cồn etylic trường diễn hoặc cấp tính
  • Tăng cường sinh lực
  • Giảm mỡ máu, giảm mỡ thừa giúp giảm béo phì và chống tăng cân hiệu quả
  • Giảm cao huyết áp
  • Giải độc, thanh lọc cơ thể…

Theo các tài liệu từ xưa đến nay, loại linh dược này khá an toàn khi dùng. Người sử dụng hầu như không gặp phải tác dụng phụ nào hoặc nếu có thì không đáng kể. Một số trường hợp, bạn có thể cảm thấy khó chịu tại thời điểm bắt đầu sử dụng nấm lim xanh do cơ thể cần thay đổi thể thích nghi với các tác dụng mà hoạt chất trong nấm đem lại.

Không phải tự nhiên mà nấm lim xanh lại có giá thành cao hơn so với các dòng nấm linh chi khác. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết đầy đủ những Công dụng nấm lim xanh.

2. Bị bệnh ung thư có nên uống nấm linh chi?

Nấm linh chi được biết đến với công dụng tuyệt vời nhất là hỗ trợ điều trị ung thư. Do vậy nếu có điều kiện tài chính, người bệnh nên sử dụng nấm linh chi lâu dài để mang lại hiệu quả điều trị bệnh tốt nhất.

Các bệnh ung thư nấm linh chi hỗ trợ điều trị tốt gồm:

  • Ung thư đại tràng
  • Ung thư dạ dày
  • Ung thư phổi
  • Ung thư gan
  • Ung thư máu
  • Ung thư thực quản
  • Ung thư vòm họng
  • Ung thư cổ tử cung
  • Ung thư buồng trứng
  • Ung thư lưỡi
  • Ung thư tuyến giáp
  • Ung thư tuyến tiền liệt
  • Ung thư não
  • Ung thư vú
  • Ung thư tinh hoàn

Polysaccharide trong nấm linh chi được biết đến rộng rãi trong cộng đồng khoa học là chất kích thích miễn dịch mạnh nhất từng được biết đến, là một chất phòng chống rất mạnh mẽ khối u lành tính và ác tính, làm giảm cholesterol và chất béo trung tính, điều hòa lượng đường trong máu, chữa lành vết thương. Khi sử dụng Polysaccharide, các tế bào miễn dịch trở nên chủ động hơn, mạnh hơn, hiệu quả trong tấn công và tiêu diệt những gì xâm nhập vào cơ thể.

Germanium trong nấm được coi là một trong những thành phần hoạt chất chống oxy hóa mạnh trong hỗ trợ đẩy lùi các căn bệnh ác tính và nó là một trong những yếu tố làm nên giá trị dược liệu của nấm linh chi. Các tác dụng của nấm linh chi với bệnh nhân ung thư có thể kể đến là:

  • Giúp tăng cường miễn dịch: Các thí nghiệm Vitro (được thực hiện trong ống nghiệm) đã cho thấy nấm linh chi nâng cao phòng vệ miễn dịch, xác định và tiêu diệt tế bào bất thường, làm sống lại thực bào và bạch cầu trung tính, tăng cường sự phát triển của đại thực bào. Thành phần Polysaccharide trong nấm linh chi giúp khôi phục lại tế bào Dendron, tăng cường tiết hormone tế bào miễn dịch như khối u hoại tử Factor-alpha, Interleukin-1, Interleukin-2, Interleukin-6, và Interferon Gamma, đồng thời khôi phục lại các họ tương ứng.
  • Giảm tắc nghẽn động mạch: Các số liệu thống kê của Y Tế thế giới cho thấy nguyên nhân chính gây ra tử vong cho bệnh nhân ung thư chính là tắc nghẽn động mạch. Do vậy việc sử dụng nấm linh chi với bệnh ung thư giúp hạn chế được tình trạng xơ vữa và đông máu nội mạch, giảm tỉ lệ tử vong do tắc nghẽn trong động mạch ở bệnh nhân ung thư.
  • Giảm đau do hóa trị, xạ trị gây nên: Cấu trúc thành phần độc đáo của nấm  linh chi bao gồm các khoáng tố vi lượng đủ loại như germanium, vanadium, crôm…giúp bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức khỏe, điều chỉnh dẫn truyền thần kinh. Đặc biệt công dụng của nấm linh chi còn làm chậm thời gian di căn của các tế bào ung thư, vì vậy hạn chế những cơn đau đớn do bệnh gây ra, giúp người phải hóa, xạ trị nâng cao khả năng chống đỡ với bệnh tật. Nhiều công cuộc nghiên cứu cho thấy linh chi tăng hiệu quả trực tiếp của hóa, xạ trị và giảm những tác dụng phụ từ hóa trị và xạ trị như buồn nôn, giảm cân, đau đầu, rụng tóc…

3. Uống nấm linh chi có yếu sinh lý không?

Suy giảm chức năng sinh lý hay còn gọi là yếu sinh lý là tình trạng khả năng tình dục bị hạn chế và giảm ham muốn trong chuyện chăn gối. Hiện nay, khá nhiều nam giới đang gặp phải vấn đề này và gây nên nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống. Vậy chức năng sinh lý suy giảm do đâu?

Nguyên nhân quan trọng và phổ biến nhất là tình trạng suy giảm nội tiết tố nam testosterone. Tình trạng này diễn ra ở số đông phái mạnh đã bước qua độ tuổi 40. Chính nội tiết tố testosterone suy giảm gây nên nhiều vấn đề như: rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục, mất ngủ, loãng xương, tăng tích tụ mỡ ở phần dưới cơ thể, giảm khối cơ và sức mạnh của cơ, suy giảm trí nhớ, kém tập trung, cơ thể mệt mỏi, không còn mặn mà với chuyện phòng the,…

Thành phần germanium và polysaccharides có trong nấm linh chi là hai hoạt chất có tác dụng làm ức chế các gốc tự do và ngăn ngừa quá trình lão hóa cơ thể.

Ngoài ra nấm chứa tới hàng trăm hoạt chất có tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh cũng như tốt cho nhiều hệ cơ quan. Hệ thống axit amin, protein, chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin là giúp làm tăng lượng testosterone của nam, tăng ham muốn tình dục, rất tốt với những người bị yếu sinh lý. Tuy nhiên, với những người đàn ông bình thường thì không nên lạm dụng nấm linh chi quá nhiều bởi nó có thể gây rụng tóc, hói đầu và mọc nhiều mụn trứng cá.

4. Nấm linh chi nên uống tươi hay khô?

Nấm linh chi là một dược liệu quý, chính vì vậy sử dụng chúng như thế nào để phát huy hiệu quả nhất là câu hỏi mà nhiều người quan tâm. Dạng tươi hay qua phơi sấy là hình thức mà người tiêu dùng nên chọn lựa. Đây là câu hỏi thường gặp trong quá trình người tiêu dùng lựa chọn sản phẩm.

Xét về mặt sử dụng, nấm linh chi tươinấm linh chi khô đều tương đương nhau. Nhưng có một điểm khác biệt lớn chính là một số hoạt chất trong nấm chỉ xuất hiện khi gặp nhiệt độ thích hợp mà chỉ có phơi sấy mới giúp được.

Bên cạnh đó, phơi sấy sẽ giúp bảo quản nấm tranh tình trạng ẩm mốc tấn công gây hư hại so với giữ tươi. Nếu bảo quản trong điều kiện nhiệt độ lạnh sẽ làm mất hoặc ảnh hưởng tới các hoạt chất bên trong nấm.

Từ những điều trên, có thể thấy sử dụng nấm ở dạng khô đã qua phơi sấy là tối ưu nhất.

5. Cách sử dụng Nấm Linh chi hiệu quả

Cách 1: Dùng nấm linh chi thái lát sắc nước

Dùng 10 -30g Linh chi đã thái lát cho vào ấm đun cùng với 1.5 đến 2 lít nước, đun khoảng 2 ~ 3 phút rồi tắt lửa. Để ngâm như vậy trong vòng 5 phút rồi đun tiếp khoảng 30p bằng lửa nhỏ. Đun đến khi nước cạn còn khoảng 1 đến 1.5 lít thì ta tắt bếp, chắt nước ra bình uống dần trong ngày.

Nấm linh chi sắc nước uống là cách sử dụng dễ dàng nhưng hiệu quả
Nấm linh chi sắc nước uống là cách sử dụng dễ dàng nhưng hiệu quả

Lưu ý: Nếu bạn mua nấm linh chi nguyên cây thì khi sử dụng ngâm với nước 5 phút cho mềm để việc thái lát nấm được dễ hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng một số loại dược liệu khác kết hợp với nấm linh chi để nấu nước uống. Bạn có thể tham khảo thêm Cách nấu nấm linh chi với cam thảo.

Cách 2: Dùng bột nấm linh chi pha trà

Đây là cách sử dụng mang lại sự tiện lợi cũng như sự hiệu quả trong việc sử dụng mỗi ngày, cách làm cũng khá nhanh gọn chỉ cần một lượng khoảng 7-10gr cho vào tách hãm trà, đổ một lượng nước sôi khoảng 1 lít vào bình và đậy nắp khoảng 15 phút là có thể sử dụng, đối với loại bã thì việc chiết xuất cũng được tối ưu hơn nên chỉ cần hãm 1 lần là có thể bỏ bã vì lúc này bột đã hết dược chất rồi. Chú ý không uống cặn bột nấm linh chi bởi sẽ ảnh hưởng đến gan.

Cách 3: Dùng nấm linh chi nấu cháo, súp

Dùng nấm linh chi nấu cháo và súp rất phù hợp cho những người bệnh muốn hồi sức, người già, người đang suy nhược cơ thể. Cách làm cũng khá đơn giản và bình thường rồi cho nước nấm linh chi (nấm pha bột hoặc sắc nước đều được) vào và khuấy đều với cháo đang nấu, sau khoảng 20 phút tắt bếp và thưởng thức. (lưu ý vì vị khá đắng nên có thể nêm thêm các gia vị khác để điều chỉnh vị).

Cách 4: Uống nấm linh chi với mật ong

Chuẩn bị khoảng 5-7 gram nấm Linh Chi. Đem thái lát rồi hãm cùng nước sôi, đậy nắp kín. Đợi trong khoảng 20 phút là bạn có thể uống nước nấm linh chi. Khi uống có thể cho thêm một chút mật ong vào nước nấm Linh Chi và khuấy đều để thưởng thức

6. Uống nấm linh chi bao lâu thì có tác dụng?

Không có đáp án chung cho từng người, có người uống nấm linh chi sẽ thấy sự thay đổi sau 10 ngày nhưng cũng có người uống 2 tháng mới cho hiệu quả. Bạn cần nhớ tuân thủ theo một số nguyên tắc về cách chế biến nấm, liều lượng, thời gian thì nấm linh chi sẽ phát huy hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe. Ăn ngon, da hồng hào, sức đề kháng của cơ thể tăng lên.

Tuy nhiên để nấm Linh Chi phát huy công hiệu còn tùy thuộc vào cơ địa và căn bệnh của mỗi người. Ví dụ người cơ địa yếu ví dụ như người già thì thời gian hấp thụ Linh Chi sẽ chậm hơn và số lượng Linh Chi sẽ phải gấp đôi với người trẻ.  Và theo khả năng hấp thụ của mối người là khác nhau.

Để mua được nấm linh chi rừng chất lượng tốt, uy tín, bạn nên tìm đến các địa chỉ đáng tin cậy, có nhiều năm kinh nghiệm, đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ sản phẩm rõ ràng.

Share.

Comments are closed.